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Flainar · Spin-off da Universidade de Coimbra

Cultura como cuidado, todos os dias.

Transformamos histórias, literatura, arte, música e atividades de expressão criativa em percursos diários de bem-estar — para pessoas, equipas e unidades de saúde.

Um homem de costas, no cimo de um rochedo, contempla um mar de névoa
Caspar David Friedrich, O Viajante sobre o Mar de Névoa, c. 1817 · Hamburger Kunsthalle · Domínio público

A origem

Flainar vem de flâneur.

Quem deambula sem pressa por uma cidade descobre-a de outra forma. Flainar é esse gesto, aplicado a nós próprios: parar, olhar, sentir.

Começámos em 2018 a mapear histórias de lugares portugueses. Hoje, essas histórias — mais de 300 — fazem parte de programas que cuidam do bem-estar de pessoas e equipas, todos os dias.

Ilustração: uma figura sobre um globo, com um avião de papel a passar

O que fazemos

Um momento diário, pensado com intenção.

Cada programa Flainar é um percurso de 19 a 34 dias. Todos os dias, 7 a 15 minutos, em três momentos. E, em alguns dias, um convite para ir mais longe.

Ilustração: figuras a ler e a partilhar livros

Entrada

Dar nome ao que se sente

Uma história, um excerto literário ou um texto que dá nome ao que se sente.

A obra do dia

Encontrar uma obra

Uma história de um lugar, um quadro narrado, uma música ou um filme curto.

Resposta

Parar e responder

Uma pausa, uma pergunta para escrever, um momento para respirar ou observar.

Ir mais longe

Sair do ecrã

Atividade física, expressão criativa, conteúdos para florescer e convites para sair: uma caminhada, uma visita a um museu.

Sem publicidade. As reflexões de cada pessoa são privadas. A Flainar não substitui acompanhamento psicológico ou médico.

Para empresas

Comece com a sua equipa.

Três programas disponíveis, 12 meses de acesso e um relatório agregado e anónimo para os Recursos Humanos. Uma conversa de 30 minutos chega para escolher o programa certo.

Ciência

Ciência como bússola.

A investigação internacional identifica dezenas de formas pelas quais as histórias, a arte e a música influenciam a saúde mental — e propõe que o envolvimento regular com as artes seja visto como um comportamento promotor de saúde, tal como o exercício ou o sono. Partimos daí, e estudamos o nosso trabalho com universidades e unidades de saúde.

Fancourt, Stringaris & Sacco (2026), Nature Reviews Psychology · Fancourt et al. (2026), PsyArXiv

2000+conteúdos e atividades
317histórias de lugar
525excertos literários
255atividades de expressão criativa

Percurso de I&D

Oito anos entre a investigação e o terreno.

  1. 2018Começa a investigaçãoMapeamos histórias de lugares portugueses e as primeiras ligações entre cultura e bem-estar.
  2. 2021Nasce a empresaA Flainar torna-se empresa. Em 2026, recebe o selo spin-off da Universidade de Coimbra.
  3. 2018–2025I&D, testes e produçãoMais de 2000 conteúdos e atividades, protótipos e testes com utilizadores.
  4. 2026Primeiro piloto e lançamentoPiloto com avaliação científica da Universidade Técnica do Porto. Primeiros programas para empresas.
  5. 2027Saúde e programas individuaisEstudos-piloto com unidades de saúde e abertura dos programas Para mim.

O que aprendemos no piloto

  • Testámos com cuidadores formais e informais e com profissionais de outras entidades, com avaliação científica da Universidade Técnica do Porto.
  • No estudo de usabilidade, os 14 participantes concluíram o teste.
  • O formato tem de caber numa pausa: 7 a 15 minutos, sem metas nem pontuações.
  • Os participantes que concluíram o programa mostraram sinais encorajadores. Estamos a alargar os estudos.
Ilustração de Rui Castro: um livro aberto e uma câmara de filmar

Produção própria

Feito por nós.

Mais de 20 formatos de conteúdo, muitos criados pela equipa Flainar e por autores parceiros.

  • Histórias de lugar
  • Histórias de escritores
  • Estórias na História
  • Curtas de animação
  • Quadros de museus narrados
  • Atividades de autoexpressão criativa

Com ilustração, narração e música. As ilustrações deste site são de Rui Castro, diretor de arte da Flainar.

Equipa

Um estúdio em rede.

A Flainar trabalha como um estúdio em rede: um núcleo permanente e especialistas que se juntam a cada fase de investigação, desenvolvimento e produção. Desde 2018, juntámos ciência, saúde, cultura, arte e tecnologia em I&D, testes, prototipagem e produção.

O fundador dedica-se a tempo inteiro. A restante equipa colabora por projeto, a partir das suas instituições.

Carlos Figueiredo

CEO e fundador

Carlos Figueiredo

Físico de formação, investigador de percurso, empreendedor por convicção. Doutorado em Media Digital pela Universidade do Porto, com parte do doutoramento na Universidade do Texas em Austin, soma mais de vinte anos a construir projetos entre a tecnologia, a cultura e a saúde, em seis países. Iniciou a investigação que deu origem à Flainar em 2018 e fundou a empresa em 2021, com uma pergunta simples e difícil: e se a arte pudesse ser prescrita como forma de cuidar da saúde mental? Continua a tentar respondê-la todos os dias.

Ciência e saúde

Susana Miguel

Susana Miguel

Consultora clínica

Médica de família no SNS e investigadora em Ciências da Saúde.

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Médica de família no SNS e investigadora em Ciências da Saúde pela Universidade de Coimbra, com pós-graduação em Medicina Desportiva e doutoramento em curso. Trabalha no cruzamento entre os cuidados de saúde primários, a saúde mental e a medicina baseada em evidência, e é professora convidada na Faculdade de Medicina de Coimbra. Na Flainar, garante que a ciência e a clínica falam a mesma língua que a cultura.

Isabel Cavadas

Isabel Cavadas

Psicóloga clínica

Psicóloga clínica, com mais de quinze anos em hospital, escola e consultório.

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Psicóloga clínica, mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade do Porto, com mais de quinze anos de experiência em contexto hospitalar, escolar e clínico. Especializou-se em desenvolvimento infantil e parentalidade, com investigação na área da adoção, e acompanha crianças, adolescentes e famílias na Oporto Care. Na Flainar, traz o olhar clínico para o desenho dos programas.

Marta Gomes

Marta Gomes

Psicologia e desenvolvimento de conteúdos

Psicóloga especialista em Psicologia Clínica e da Saúde.

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Psicóloga especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, com mestrado em Psicologia pela Universidade de Coimbra. Na Flainar, cria os materiais de autoexpressão e criatividade e acompanha a seleção dos conteúdos: o trabalho invisível que garante que cada dia de programa tem a profundidade certa.

João Rodrigues

João Rodrigues

Desenvolvimento de planos de atividade física

Doutorado em Ciências do Desporto e investigador na Universidade de Coimbra.

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Doutorado em Ciências do Desporto pela Universidade de Coimbra, com distinção, e mestre em Treino Desportivo pela mesma faculdade. Investiga fisiologia respiratória e adaptação ao treino no Centro de Estudos e Investigação em Saúde da Universidade de Coimbra e tem mais de dez anos como treinador, em natação, Pilates e preparação física. Na Flainar, desenvolve com a equipa de saúde os planos de atividade física no contexto da prescrição cultural.

Conteúdo e cultura

Isabel Anjinho

Isabel Anjinho

Investigação e narrativa cultural

Arquiteta, engenheira civil e historiadora de arte.

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Arquiteta, engenheira civil e historiadora de arte: três linguagens que usa para ler o território. Mestre em História da Arte pela Universidade de Coimbra e investigadora bolseira da FCT, publicou sobre a fortificação de Coimbra, cocriou o modelo 3D da cidade medieval e comissariou exposições. Na Flainar, pesquisa e escreve as histórias de lugar e de escritores originais que ancoram os programas na cultura e no território.

Ricardo Fonseca Mota

Ricardo Fonseca Mota

Escrita de histórias originais

Psicólogo clínico e escritor, Prémio Revelação Agustina Bessa-Luís.

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Psicólogo clínico há mais de dez anos, licenciado pela Universidade de Coimbra, é também escritor e promotor cultural. Recebeu em 2015 o Prémio Literário Revelação Agustina Bessa-Luís. Na Flainar, escreve as histórias originais que dão origem às curtas-metragens de animação, com a voz de um escritor e o olhar de um psicólogo.

Susana Magalhães Martinho

Susana Magalhães Martinho

Comunicação editorial e voz

Jornalista e locutora de audiolivros, hoje em comunicação estratégica.

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Licenciada em Ciências da Comunicação pela Universidade do Porto, fez percurso no jornalismo de rádio e imprensa, foi locutora e editora de audiolivros na Porto Editora e produziu podcasts para a Universidade do Porto. Cofundou uma plataforma de formação em comunicação e trabalha hoje em Bruxelas, no Parlamento Europeu. Frequenta o Global Online MBA da Porto Business School. Na Flainar, dá voz e cuidado editorial aos conteúdos narrados.

Gi da Conceição

Gi da Conceição

Dramaturgia e voz

Atriz, criadora e diretora de cena no Teatro Viriato, em Viseu.

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Atriz, criadora, formadora e produtora, natural de São Pedro do Sul. Licenciada em Teatro e Educação pela Escola Superior de Educação de Coimbra, é produtora e diretora de cena no Teatro Viriato e coordena clubes de leitura de peças de teatro. Em 2025 entrou na série Tribuna Livre, da RTP, e foi artista convidada no espetáculo Manifesto, do percussionista Iúri Oliveira, onde leu poesia. Na Flainar, dá voz e corpo dramático às histórias.

Fotografia: Vitorino Coragem

Arte, design e produção

Rui Castro

Rui Castro

Direção de arte: ilustração e storyboard

Ilustrador, selecionado para a Bologna Children's Book Fair.

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Licenciado em Escultura pela Faculdade de Belas Artes da Universidade do Porto, em 1999, trabalha desde então em ilustração. Foi selecionado para a Bologna Children's Book Fair, para o catálogo de Ilustração Portuguesa e para o Prémio Nacional de Ilustração. Tem um traço reconhecível e a capacidade de transformar uma ideia abstrata numa imagem que fica. Na Flainar, dirige as artes: ilustração e storyboard para cinema. As ilustrações deste site são suas.

Pedro Araújo

Pedro Araújo

Apoio à direção criativa e produção de cinema

Ilustrador e animador, fundador do estúdio Monolapius.

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Licenciado em Artes Plásticas e Multimédia, trabalha em desenho, ilustração, design gráfico e animação tradicional e digital, em colaboração com diversas entidades. Criou o Monolapius, um estúdio de animação independente dedicado ao cinema de autor, e promove o uso de software livre. Na Flainar, apoia a direção criativa e a produção de cinema.

Sara Baptista

Sara Baptista

Design gráfico

Designer de comunicação no Núcleo de Marketing da Universidade de Coimbra.

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Licenciada em Design de Comunicação pela ARCA – Escola Universitária das Artes de Coimbra e mestre em Tecnologias da Informação Geográfica pela Universidade de Coimbra, passou pelo ensino, pela gestão editorial na Imprensa da Universidade de Coimbra e pela direção criativa da sua marca, a Sorty. Trabalha no Núcleo de Marketing da Universidade de Coimbra. Na Flainar, garante que a identidade visual é consistente e reconhecível em todos os pontos de contacto.

Tecnologia, dados e gestão

Simão Nightingale Floriano

Simão Nightingale Floriano

Tecnologia e desenvolvimento de software

Engenheiro de software sénior, com passagem pela Farfetch e pela Kantar.

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Licenciado em Engenharia Informática pelo Politécnico do Porto, é engenheiro de software sénior, com mais de sete anos de experiência em desenvolvimento .NET e full stack. Passou pela Farfetch, onde evoluiu de júnior a engenheiro de software, e pela Kantar, onde chegou a engenheiro sénior. Na Flainar, desenha e desenvolve a tecnologia da plataforma e acompanha a sua evolução.

Paulo Valente da Cruz

Paulo Valente da Cruz

Arquitetura de dados e IA

Engenheiro de redes com 17 anos na Cisco, pós-graduado em Data Science e IA.

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Engenheiro de redes com dezassete anos na Cisco e pós-graduado em Data Science e Inteligência Artificial pela Universidade Nova de Lisboa. Construiu arquiteturas técnicas para grandes operadores de telecomunicações europeus e foi professor durante catorze anos no Politécnico de Leiria. Chegou à Flainar pela convicção de que os dados podem servir a saúde mental com o mesmo rigor com que serviram as redes. Na Flainar, desenvolve a arquitetura de dados da plataforma e os modelos de investigação.

Pedro Almeida

Pedro Almeida

Infraestrutura, segurança e cloud

Fundador da Secure Networks, com mais de 25 anos em segurança informática.

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Fundador da Secure Networks, empresa de infraestrutura e segurança informática assente em software livre, trabalha há mais de 25 anos com centros de investigação e unidades de ensino da Universidade de Coimbra, entre eles o Centro de Física Computacional e o Instituto de Ciências Nucleares Aplicadas à Saúde. Na Flainar, gere o email, os acessos, os servidores, a cloud e as cópias de segurança.

Gorete Rodrigues

Gorete Rodrigues

Responsável financeira

Mais de trinta anos de prática em contabilidade e gestão financeira.

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Licenciada em Contabilidade e Administração pelo Instituto Superior de Contabilidade e Gestão de Aveiro, com mais de trinta anos de prática profissional. Na Flainar, é responsável pela área financeira e garante que os números estão certos para que tudo o resto possa acontecer.

Conselho e advisors

Raquel Lourenço

Raquel Lourenço

Estratégia e negócio

Economista, com catorze anos a construir ecossistemas de inovação.

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Economista pela Nova SBE, com mais de catorze anos a construir e operar ecossistemas de inovação em Portugal, Espanha e nos Estados Unidos. Liderou programas de aceleração de impacto que apoiaram mais de cinquenta startups e captaram quarenta e oito milhões de euros. Fundou a Voices of Women e trabalhou com a Cherie Blair Foundation. Na Flainar, é a conselheira que ajuda a transformar uma missão em estratégia, e a estratégia em execução.

Joana Macedo Cunha

Joana Macedo Cunha

Psiquiatria e saúde mental digital

Psiquiatra consultora no serviço nacional de saúde britânico (NHS).

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Médica pela Universidade de Lisboa e psiquiatra com mais de dez anos de prática entre Portugal e o Reino Unido, onde é psiquiatra consultora no South London and Maudsley NHS Foundation Trust. Foi consultora clínica de uma startup de saúde mental, em governação clínica, ética e segurança dos utilizadores, e está a fundar um projeto de inovação em saúde mental. Dedica-se a uma saúde mental digital mais segura e ao bem-estar no trabalho. Na Flainar, aconselha sobre ética e segurança clínica.

Lia Araújo

Consultoria em envelhecimento e longevidade

Gerontóloga, investigadora e Pró-Reitora para a Longevidade na Universidade Politécnica de Viseu.

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Gerontóloga de formação, com duplo doutoramento — em Ciências Biomédicas pelo ICBAS, Universidade do Porto, e em Ciências da Educação e do Comportamento pela Universidade de Vigo — depois da licenciatura e do mestrado em Gerontologia na Universidade de Aveiro. É docente na Universidade Politécnica de Viseu desde 2008, onde é hoje Pró-Reitora para a Longevidade, e investigadora na RISE – Health Research Network, com participação no PT100, o Estudo dos Centenários, além de lecionar Longevidade e Envelhecimento Positivo em cursos internacionais da EUNICE. Na Flainar, aconselha sobre envelhecimento e longevidade, trazendo a investigação científica mais recente para o modo como pensamos o acompanhamento ao longo da vida.

João Antunes

João Antunes

Assessoria jurídica

Advogado e sócio fundador da F.A.B.S. – Sociedade de Advogados.

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Licenciado em Direito pela Universidade de Coimbra, é advogado e sócio fundador da F.A.B.S. em Viseu desde 2000, com prática em direito comercial e estratégia empresarial. Acompanha a Flainar desde a fundação: na Flainar, presta assessoria jurídica e aconselhamento legal.

Parcerias

Trabalhar connosco.

Trabalhamos com universidades, unidades de saúde, instituições culturais e empresas. Há três formas de nos juntarmos.

Ilustração: figuras que apontam na mesma direção
Universidade de Coimbra — Spin-offA Flainar é uma spin-off reconhecida pela Universidade de Coimbra.
Universidade Técnica do PortoAvaliação científica do piloto com cuidadores formais e informais.

Investidores

Investir

Estamos a preparar a nossa ronda pre-seed. Fale connosco para receber a apresentação, partilhada mediante acordo de confidencialidade.

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Instituições

Investigação e parcerias

Universidades, museus, unidades de saúde e consórcios europeus.

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