Skip to content

Flainar · University of Coimbra spin-off

Culture as care, every day.

We transform stories, literature, art, music and creative expression into daily wellbeing journeys — for individuals, teams and healthcare.

Programmes available in Portuguese.

A man seen from behind, on a rocky peak, gazes over a sea of fog
Caspar David Friedrich, Wanderer above the Sea of Fog, c. 1817 · Hamburger Kunsthalle · Public domain

The origin

Flainar comes from flâneur.

Those who wander unhurriedly through a city discover it in a different way. Flainar is that gesture, turned inward: pause, look, feel.

We started in 2018 by mapping stories of Portuguese places. Today, those stories — more than 300 — are part of programmes that care for the wellbeing of individuals and teams, every day.

Illustration: a figure standing on a globe, with a paper plane flying by

What we do

A daily moment, designed with intention.

Each Flainar programme is a 19-to-34-day journey. Every day, 7 to 15 minutes, in three moments. And, on some days, an invitation to go further.

Illustration: figures reading and sharing books

Check-in

Name what you feel

A story, a literary excerpt or a text that names what you feel.

Work of the day

Discover a work

A story of a place, a narrated painting, a piece of music or a short film.

Response

Pause and respond

A pause, a writing prompt, a moment to breathe or observe.

Go further

Step away from the screen

Physical activity, creative expression, flourishing content and invitations to go out: a walk, a visit to a museum.

No advertising. Each person's reflections are private. Flainar does not replace psychological or medical care.

For companies

Start with your team.

Three programmes available, 12 months of access and an aggregated, anonymous report for Human Resources. A 30-minute conversation is enough to choose the right programme.

Content available in Portuguese.

Science

Science as a compass.

International research identifies dozens of ways stories, art and music influence mental health — and proposes that regular engagement with the arts be seen as a health-promoting behaviour, just like exercise or sleep. We start from there, and study our work with universities and healthcare units.

Fancourt, Stringaris & Sacco (2026), Nature Reviews Psychology · Fancourt et al. (2026), PsyArXiv

2000+content items and activities
317stories of place
525literary excerpts
255creative expression activities

R&D journey

Eight years between research and the field.

  1. 2018Research beginsWe mapped stories of Portuguese places and the first links between culture and wellbeing.
  2. 2021The company is bornFlainar becomes a company. In 2026, it earns the University of Coimbra spin-off seal.
  3. 2018–2025R&D, testing and productionMore than 2,000 content items and activities, prototypes and user testing.
  4. 2026First pilot and launchPilot with scientific evaluation by the Technical University of Porto. First programmes for companies.
  5. 2027Healthcare and individual programmesPilot studies with healthcare units and launch of For Me programmes.

What we learned from the pilot

  • We tested with formal and informal caregivers and professionals from other organisations, with scientific evaluation by the Technical University of Porto.
  • In the usability study, all 14 participants completed the test.
  • The format must fit into a break: 7 to 15 minutes, no goals or scores.
  • Participants who completed the programme showed encouraging signs. We are expanding the studies.
Illustration by Rui Castro: an open book and a film camera

Original production

Made by us.

More than 20 content formats, many created by the Flainar team and partner authors.

  • Stories of place
  • Writers' stories
  • Tales in History
  • Animated shorts
  • Narrated museum paintings
  • Creative self-expression activities

With illustration, narration and music. The illustrations on this site are by Rui Castro, Flainar's art director.

Team

A networked studio.

Flainar works as a networked studio: a permanent core and specialists who join at each stage of research, development and production. Since 2018, we have brought together science, health, culture, art and technology in R&D, testing, prototyping and production.

The founder works full-time. The rest of the team collaborates per project, from their own institutions.

Carlos Figueiredo

CEO and founder

Carlos Figueiredo

Physicist by training, researcher by path, entrepreneur by conviction. PhD in Digital Media from the University of Porto, with part of the doctorate at the University of Texas at Austin, he has spent more than twenty years building projects between technology, culture and health, in six countries. He began the research that gave rise to Flainar in 2018 and founded the company in 2021, with a simple and difficult question: what if art could be prescribed as a way to care for mental health? He keeps trying to answer it every day.

Science and health

Susana Miguel

Susana Miguel

Clinical consultant

Family doctor in the Portuguese NHS and health sciences researcher.

Read more

Médica de família no SNS e investigadora em Ciências da Saúde pela Universidade de Coimbra, com pós-graduação em Medicina Desportiva e doutoramento em curso. Trabalha no cruzamento entre os cuidados de saúde primários, a saúde mental e a medicina baseada em evidência, e é professora convidada na Faculdade de Medicina de Coimbra. Na Flainar, garante que a ciência e a clínica falam a mesma língua que a cultura.

Isabel Cavadas

Isabel Cavadas

Clinical psychologist

Clinical psychologist, with more than fifteen years in hospital, school and private practice.

Read more

Psicóloga clínica, mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade do Porto, com mais de quinze anos de experiência em contexto hospitalar, escolar e clínico. Especializou-se em desenvolvimento infantil e parentalidade, com investigação na área da adoção, e acompanha crianças, adolescentes e famílias na Oporto Care. Na Flainar, traz o olhar clínico para o desenho dos programas.

Marta Gomes

Marta Gomes

Psychology and content development

Specialist psychologist in Clinical and Health Psychology.

Read more

Psicóloga especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, com mestrado em Psicologia pela Universidade de Coimbra. Na Flainar, cria os materiais de autoexpressão e criatividade e acompanha a seleção dos conteúdos: o trabalho invisível que garante que cada dia de programa tem a profundidade certa.

João Rodrigues

João Rodrigues

Physical activity plan development

PhD in Sport Sciences and researcher at the University of Coimbra.

Read more

Doutorado em Ciências do Desporto pela Universidade de Coimbra, com distinção, e mestre em Treino Desportivo pela mesma faculdade. Investiga fisiologia respiratória e adaptação ao treino no Centro de Estudos e Investigação em Saúde da Universidade de Coimbra e tem mais de dez anos como treinador, em natação, Pilates e preparação física. Na Flainar, desenvolve com a equipa de saúde os planos de atividade física no contexto da prescrição cultural.

Content and culture

Isabel Anjinho

Isabel Anjinho

Research and cultural narrative

Architect, civil engineer and art historian.

Read more

Arquiteta, engenheira civil e historiadora de arte: três linguagens que usa para ler o território. Mestre em História da Arte pela Universidade de Coimbra e investigadora bolseira da FCT, publicou sobre a fortificação de Coimbra, cocriou o modelo 3D da cidade medieval e comissariou exposições. Na Flainar, pesquisa e escreve as histórias de lugar e de escritores originais que ancoram os programas na cultura e no território.

Ricardo Fonseca Mota

Ricardo Fonseca Mota

Original story writing

Clinical psychologist and writer, Agustina Bessa-Luís Emerging Writer Award.

Read more

Psicólogo clínico há mais de dez anos, licenciado pela Universidade de Coimbra, é também escritor e promotor cultural. Recebeu em 2015 o Prémio Literário Revelação Agustina Bessa-Luís. Na Flainar, escreve as histórias originais que dão origem às curtas-metragens de animação, com a voz de um escritor e o olhar de um psicólogo.

Susana Magalhães Martinho

Susana Magalhães Martinho

Editorial communication and voice

Journalist and audiobook narrator, now in strategic communication.

Read more

Licenciada em Ciências da Comunicação pela Universidade do Porto, fez percurso no jornalismo de rádio e imprensa, foi locutora e editora de audiolivros na Porto Editora e produziu podcasts para a Universidade do Porto. Cofundou uma plataforma de formação em comunicação e trabalha hoje em Bruxelas, no Parlamento Europeu. Frequenta o Global Online MBA da Porto Business School. Na Flainar, dá voz e cuidado editorial aos conteúdos narrados.

Gi da Conceição

Gi da Conceição

Dramaturgy and voice

Actress, creator and stage director at Teatro Viriato, Viseu.

Read more

Atriz, criadora, formadora e produtora, natural de São Pedro do Sul. Licenciada em Teatro e Educação pela Escola Superior de Educação de Coimbra, é produtora e diretora de cena no Teatro Viriato e coordena clubes de leitura de peças de teatro. Em 2025 entrou na série Tribuna Livre, da RTP, e foi artista convidada no espetáculo Manifesto, do percussionista Iúri Oliveira, onde leu poesia. Na Flainar, dá voz e corpo dramático às histórias.

Photography: Vitorino Coragem

Art, design and production

Rui Castro

Rui Castro

Art direction: illustration and storyboard

Illustrator, selected for the Bologna Children's Book Fair.

Read more

Licenciado em Escultura pela Faculdade de Belas Artes da Universidade do Porto, em 1999, trabalha desde então em ilustração. Foi selecionado para a Bologna Children's Book Fair, para o catálogo de Ilustração Portuguesa e para o Prémio Nacional de Ilustração. Tem um traço reconhecível e a capacidade de transformar uma ideia abstrata numa imagem que fica. Na Flainar, dirige as artes: ilustração e storyboard para cinema. As ilustrações deste site são suas.

Pedro Araújo

Pedro Araújo

Creative direction support and film production

Illustrator and animator, founder of Monolapius studio.

Read more

Licenciado em Artes Plásticas e Multimédia, trabalha em desenho, ilustração, design gráfico e animação tradicional e digital, em colaboração com diversas entidades. Criou o Monolapius, um estúdio de animação independente dedicado ao cinema de autor, e promove o uso de software livre. Na Flainar, apoia a direção criativa e a produção de cinema.

Sara Baptista

Sara Baptista

Graphic design

Communication designer at the University of Coimbra Marketing Office.

Read more

Licenciada em Design de Comunicação pela ARCA – Escola Universitária das Artes de Coimbra e mestre em Tecnologias da Informação Geográfica pela Universidade de Coimbra, passou pelo ensino, pela gestão editorial na Imprensa da Universidade de Coimbra e pela direção criativa da sua marca, a Sorty. Trabalha no Núcleo de Marketing da Universidade de Coimbra. Na Flainar, garante que a identidade visual é consistente e reconhecível em todos os pontos de contacto.

Technology, data and management

Simão Nightingale Floriano

Simão Nightingale Floriano

Technology and software development

Senior software engineer, with experience at Farfetch and Kantar.

Read more

Licenciado em Engenharia Informática pelo Politécnico do Porto, é engenheiro de software sénior, com mais de sete anos de experiência em desenvolvimento .NET e full stack. Passou pela Farfetch, onde evoluiu de júnior a engenheiro de software, e pela Kantar, onde chegou a engenheiro sénior. Na Flainar, desenha e desenvolve a tecnologia da plataforma e acompanha a sua evolução.

Paulo Valente da Cruz

Paulo Valente da Cruz

Data architecture and AI

Network engineer with 17 years at Cisco, postgraduate in Data Science and AI.

Read more

Engenheiro de redes com dezassete anos na Cisco e pós-graduado em Data Science e Inteligência Artificial pela Universidade Nova de Lisboa. Construiu arquiteturas técnicas para grandes operadores de telecomunicações europeus e foi professor durante catorze anos no Politécnico de Leiria. Chegou à Flainar pela convicção de que os dados podem servir a saúde mental com o mesmo rigor com que serviram as redes. Na Flainar, desenvolve a arquitetura de dados da plataforma e os modelos de investigação.

Pedro Almeida

Pedro Almeida

Infrastructure, security and cloud

Founder of Secure Networks, with more than 25 years in IT security.

Read more

Fundador da Secure Networks, empresa de infraestrutura e segurança informática assente em software livre, trabalha há mais de 25 anos com centros de investigação e unidades de ensino da Universidade de Coimbra, entre eles o Centro de Física Computacional e o Instituto de Ciências Nucleares Aplicadas à Saúde. Na Flainar, gere o email, os acessos, os servidores, a cloud e as cópias de segurança.

Gorete Rodrigues

Gorete Rodrigues

Financial officer

More than thirty years of practice in accounting and financial management.

Read more

Licenciada em Contabilidade e Administração pelo Instituto Superior de Contabilidade e Gestão de Aveiro, com mais de trinta anos de prática profissional. Na Flainar, é responsável pela área financeira e garante que os números estão certos para que tudo o resto possa acontecer.

Board and advisors

Raquel Lourenço

Raquel Lourenço

Strategy and business

Economist, with fourteen years building innovation ecosystems.

Read more

Economista pela Nova SBE, com mais de catorze anos a construir e operar ecossistemas de inovação em Portugal, Espanha e nos Estados Unidos. Liderou programas de aceleração de impacto que apoiaram mais de cinquenta startups e captaram quarenta e oito milhões de euros. Fundou a Voices of Women e trabalhou com a Cherie Blair Foundation. Na Flainar, é a conselheira que ajuda a transformar uma missão em estratégia, e a estratégia em execução.

Joana Macedo Cunha

Joana Macedo Cunha

Psychiatry and digital mental health

Consultant psychiatrist in the British National Health Service (NHS).

Read more

Médica pela Universidade de Lisboa e psiquiatra com mais de dez anos de prática entre Portugal e o Reino Unido, onde é psiquiatra consultora no South London and Maudsley NHS Foundation Trust. Foi consultora clínica de uma startup de saúde mental, em governação clínica, ética e segurança dos utilizadores, e está a fundar um projeto de inovação em saúde mental. Dedica-se a uma saúde mental digital mais segura e ao bem-estar no trabalho. Na Flainar, aconselha sobre ética e segurança clínica.

Lia Araújo

Ageing and longevity consulting

Gerontologist, researcher and Vice-Rector for Longevity at the Polytechnic University of Viseu.

Read more

Gerontóloga de formação, com duplo doutoramento — em Ciências Biomédicas pelo ICBAS, Universidade do Porto, e em Ciências da Educação e do Comportamento pela Universidade de Vigo — depois da licenciatura e do mestrado em Gerontologia na Universidade de Aveiro. É docente na Universidade Politécnica de Viseu desde 2008, onde é hoje Pró-Reitora para a Longevidade, e investigadora na RISE – Health Research Network, com participação no PT100, o Estudo dos Centenários, além de lecionar Longevidade e Envelhecimento Positivo em cursos internacionais da EUNICE. Na Flainar, aconselha sobre envelhecimento e longevidade, trazendo a investigação científica mais recente para o modo como pensamos o acompanhamento ao longo da vida.

João Antunes

João Antunes

Legal advisory

Lawyer and founding partner of F.A.B.S. – Law Firm.

Read more

Licenciado em Direito pela Universidade de Coimbra, é advogado e sócio fundador da F.A.B.S. em Viseu desde 2000, com prática em direito comercial e estratégia empresarial. Acompanha a Flainar desde a fundação: na Flainar, presta assessoria jurídica e aconselhamento legal.

Partnerships

Work with us.

We work with universities, healthcare units, cultural institutions and companies. There are three ways to join us.

Illustration: figures pointing in the same direction
University of Coimbra — Spin-offFlainar is a recognised spin-off of the University of Coimbra.
Technical University of PortoScientific evaluation of the pilot with formal and informal caregivers.

Investors

Invest

We are preparing our pre-seed round. Get in touch to receive the presentation, shared under a non-disclosure agreement.

Request the presentation

Institutions

Research and partnerships

Universities, museums, healthcare units and European consortia.

Propose a partnership

Careers

Join the team

Technology, health, content and culture. Send us your background.

Send my background

Forms available in Portuguese.

Contact

Get in touch.

Choose the subject and the message reaches the right person. We respond within 2 business days.

Prefer email? Write to .

To purchase or access a programme, visit programas.flainar.com.

Stay updated

Articles, new programmes and what we learn along the way, once a month.

Subscribe ↗